Dr. Andrei Laslau

Slabeste mancand regeste

Iata ce se intampla in corpul tau atunci cand bei apa cu lamaie

In caz ca ai avea nevoie de mai multa convingere ca inceperea zilei cu un pahar de apa calda si lamaie este calea care trebuie urmata, am adunat aceasta lista de beneficii pentru sanatate si frumusete care pot fi derivate din consumul de apa cu lamaie.

1. Face minuni pentru sanatatea ta digestiva

Se spune adesea ca un sistem digestiv sanatos este piatra de temelie a sanatatii generale a corpului. Lamaia reprezinta o sursa importanta de fibre de pectina, care sunt necesare pentru buna sanatate a colonului, astfel incat un pahar de apa calda cu lamaie in fiecare dimineata actioneaza ca o semnal de start pentru sistemul digestiv, reamintindu-i sa elimine deseurile acumulate din ziua precedenta.

2. Apa cu lamaie = rehidratorul initial

Cu secole inainte ca bauturile energizante, sarurile de rehidratare si solutiile de glucoza/electroliti sa inunde piata, apa cu lamaie a fost utilizata ca un tratament foarte eficient impotriva deshidratarii. Cand faci exercitii fizice pierzi electroliti (minerale, inclusiv sodiu, potasiu si clorura) prin transpiratie – si in timp ce apa potabila singura te va rehidrata, adaugand cateva felii de lamaie la amestec va accelera procesul de reechilibrare a electrolitilor din corpul tau.

3. Imbunatateste considerabil vederea

Iti amintesti cum ti se spunea cand erai copil ca a manca morcovi te va face sa vezi in intuneric? Ei bine, exista o noua (foarte veche, de fapt) mantra in oras. Ca citrice, lamaile sunt pline de vitamina C si antioxidanti care lucreaza impreuna pentru a forma un efect protector impotriva cataractei si a degenerescentei maculare. Beti pana la fund, copii!

4. Pentru pielea moale ca o piersica, bea… lamaie!

Pare un lucru pe care ar trebui sa il cunosti cu siguranta, deoarece stim cu totii ca hidratarea si consumul consistent de apa este lucrul numarul unu pe care il poti face pentru piele. Transforma acea apa in apa cu lamaie insa, si vei descoperi si mai multe beneficii. Deoarece lamaia contine antioxidanti puternici, vei observa o scadere a petelor si a ridurilor si o piele mai fina si mai sanatoasa, ca rezultat al beneficiilor sale de detoxifiere.

5. Lamaile sunt cel mai bun prieten al ficatului

Mentinerea unui ficat fericit este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poti face pentru sanatatea ta generala, iar consumul de apa cu lamaie poate ajuta functia ta hepatica la un nivel superior. Pe langa eliminarea toxinelor prin imbunatatirea functiei enzimatice, acidul citric gasit in lamai ajuta de asemenea la eliminarea bacteriilor daunatoare.

6. Oh, tu, potasiu inteligent!

Cu totii stim despre banane si potasiu, dar stiai ca lamaile sunt de asemenea bogate in acest mineral esential? Sau ca, in calitate de al treilea mineral cel mai abundent in corpul uman, importanta lui este adesea subestimata? Consumul de apa cu lamaie ajuta la asigurarea functiei optime a inimii, creierului, rinichilor si muschilor.

7. O lamaie pe zi il tine pe doctor departe

Ei bine, e un fel de a spune. In timp ce nu exista nici un remediu pentru raceala comuna, cu siguranta este adevarat ca cei care beau apa cu lamaie in fiecare zi experimenteaza mai putine raceli si cu durate semnificativ mai scurte decat cei care nu au descoperit inca beneficiile apei cu lamaie. Acest lucru se datoreaza in principal concentratiei de vitamina C, aparatorul necontestat impotriva infectiilor virale si a deficientelor sistemului imunitar.

8. Este eficienta impotriva inflamatiei…

Inflamatia nu se refera doar la ceea ce este vizibil, temporar – raspunsul natural al organismului la leziuni. Inflamatia cronica in organism este o componenta cheie in multe boli grave si a fost legata de excesul de aciditate din organism. Alimentatia cu apa cu lamaie scade nivelul de aciditate al corpului, care la randul sau ajuta organismul sa elimine acidul uric daunator care poate provoca inflamatii.

9. …si ajuta la mentinerea perfectiunii pH…

Avand in vedere ca lamaile, ca citrice, sunt de natura acida, s-ar putea sa fii surprins sa afli ca odata absorbita in sange, apa cu lamaie are de fapt un efect alcalin asupra tesutului corporal. De ce este un lucru bun? In timp ce ai nevoie de acid pentru a ajuta la digestia alimentelor, este important sa echilibrezi nivelul pH-ului tau, deoarece prea mult acid te face predispus la boli, de la colesterol ridicat la diabet.

10. …totul in timp ce stimuleaza metabolismul

Daca esti in proces de scadere in greutate prin efectuarea unor modificari sanatoase, durabile in dieta si stil de viata, apa cu lamaie este acompaniamentul perfect. Ajutand la cresterea metabolismului, lamaile contin, de asemenea, fibre de pectina care au ca efect reducerea poftei de anumite alimente.

11. Deci renunta la latte (cu usurinta!)

Multi dintre noi se bazeaza pe cafeaua noastra de dimineata pentru o doza de energie, ceea ce ne face sa ne simtim super productivi pana la ora 10:30, atunci cand se instaleaza criza de la mijlocul diminetii. Inlocuind cafeaua de dimineata cu o ceasca de apa calda cu lamaie timp de doar doua saptamani, fii sigur ca te vei simti atat de alert, reimprospatat si sanatos, incat nu te vei mai intoarce la cafea niciodata.