Va simtiti lipsiti de energie si constant obositi? Pielea va este uscata si ati obosit sa incercati sa va ascundeti pungile negre de sub ochi? Toate acestea pot sugera faptul ca ati acumulat foarte multe toxine in organism.
Cand corpul este plin de toxine, devine vulnerabil in fata racelilor sau altor virusi. De aceea, in aceste conditii, corpul are neaparata nevoie de o cura de detoxifiere.
Desigur, nu trebuie sa asteptati pana in ultimul moment pentru a va curata organismul. Este recomandat sa urmati cate o cura de detoxifiere din cand in cand pentru a avea un organism mai sanatos.
Se poate sa va detoxifiati organismul pe parcursul unui week-end. Procesul de curatare va ajuta ca fiecare dintre aceste 5 organe, ficatul, rinichii, plamanii, intestinele si limfa sa functioneze in parametrii optimi si normali. Daca reusiti, incercati sa repetati o dieta de detoxifiere de doua ori pe an timp de 10 zile.
Totusi, pentru nevoile urgente sau pentru cei care nu rezista in fata unei diete mai lungi, in acest articol va prezentam meniul unei diete ce dureaza doar 48 de ore. Adica un week-end. Daca pe parcursul celor doua zile veti face si putin sport, jogging, mers pe bicicleta, aerobic etc., rezultatele vor fi cu adevarat uimitoare!
Asadar, iata cum arata meniul dietei de detoxifiere de un weekend.
Meniul Dietei de Detoxifiere
Beti cate un pahar de 250 de ml de apa calduta pe stomacul gol, dimineata
Sambata
Micul Dejun: Consumati o cana de fulgi de ovaz cu o lingura de seminte de in, 250 ml de apa calduta sau ceai verde sau negru, 200 ml de iaurt dietetic sau lapte de migdale, o jumatate de cana de fructe de padure sau orice alt fruct doriti.
Pranz: 250 de grame de merluciu la gratar, salata de rucola, de rosii sau salata verde, sfecla cu putin ulei de masline si cartofi la cuptor, o banana mica, o felie de pepene. Beti 250 ml de apa
Gustare: 180 ml de iaurt normal, un mar, ¼ de cana de seminte de dovleac si 250 ml de apa plata
Cina: O portie mica de paste integrale, 150 gr de ton la gratar, o portie mica de spanac sau broccoli la abur, salata verde cu lamaie si ulei de masline. Beti 250 ml de apa
Duminica
Incepeti cu paharul de apa calduta pe stomacul gol.
Micul Dejun: 200 ml de lapte de migdale sau iaurt dietetic, o cana de fulgi de ovaz cu o lingura de seminte de in, o para si o cana de ceai verde.
Gustare: Un grapefuit.
Pranz: supa de legume (fasole, cartofi, morcovi, telina, ceapa, piper), 200 de grame de piept de pui la gratar, 150 de grame de castraveti murati. Beti 250 ml de apa
Cina: O portie mica de paste integrale, sfecla rosie cu morcov si suc de lamaie. Beti un ceai de urzica.
Alte Articole
Mihaela Bilic, care sunt alimentele anti-foame, ce ajuta si la slabit
Carenta de vitamine si minerale are consecinte grave. Care sunt simptomele si ce ai de facut
Aceasta buruiana este considerata cel mai bun medicament natural. Cum se foloseste