Iata cele mai bune momente ale zilei cand trebuie sa bei apa. Urmand aceste sfaturi, iti vei imbunatati starea de sanatate si te vei simti cu adevarat minunat

Astazi tot mai multi oameni incep sa aiba grija de sanatatea lor. Mananca alimente sanatoase, participa la o sala de gimnastica si se consulta regulat cu medicul.

Toate aceste lucruri ii ajuta sa-si pastreze corpul sanatos, subtire si energizat. Cu toate acestea, exista cateva sfaturi pe care ar trebui sa le ai in vedere pentru a te simti mult mai bine.

Stim cu totii ca hidratarea este esentiala pentru sanatatea noastra. Trebuie sa bei cel putin 8-10 pahare de apa pe zi. Da, acest lucru te va ajuta sa te simti mai bine. Cu toate acestea, ar trebui sa stii ca exista cele mai potrivite momente ale zilei pentru a bea apa.

Azi avem cateva informatii importante pentru tine. Iata cele mai bune momente ale zilei cand trebuie sa bei apa. Acest lucru te va ajuta sa obtii mai multe beneficii pentru corpul tau. Urmand aceste sfaturi, iti vei imbunatati starea de sanatate si te vei simti cu adevarat minunat.

1. Dimineata, ora 8:00

Prin consumul de apa pe stomacul gol vei obtine un nivel sanatos de hidratare. Este, de asemenea, o modalitate buna de a-ti trezi corpul si a-l pregati pentru micul dejun. Aminteste-ti ca este important sa mananci si sa bei dimineata. In acest fel vei ramane sanatos si vei avea mai multa energie.

2. Dimineata, ora 11:00

Nu trebuie sa uiti sa bei apa in acest moment. In acest fel iti vei reduce pofta de mancare si nu vei manca masa suplimentara inainte de pranz. In plus, te va ajuta sa bei 1,5 litri de apa pe zi.

3. Pranz, ora 13:00

Unii oameni cred ca apa bauta in timpul mesei este daunatoare pentru sistemul digestiv. Cu toate acestea, adevarul este ca efectul va fi complet opus. Un pahar de apa minerala in timpul pranzului iti va imbunatati digestia.

4. Dupa-amiaza, ora 16:00

Exista o perioada destul de mare de timp intre pranz si cina. De aceea este complet OK daca te simti insetat in acest timp. Doar invata sa-ti asculti corpul si sa bei un pahar de apa pentru a-ti hidrata corpul cand este necesar.

5. Cina, ora 20:00

Poti bea un pahar de apa minerala inainte de cina. Va fi minunat sa adaugi acolo o felie de lamaie. In acest fel vei reusi sa bei cantitatea necesara de apa in timpul zilei. Acest lucru iti va permite sa ramai sanatos si sa te simti minunat.