Un neurolog spune ce se intampla cu oamenii care plang des si din orice motiv

Te simti mai relaxat dupa ce plangi, deoarece corpul tau scapa de substante precum cortizolul cu lacrimile tale si genereaza endorfine si analgezice naturale impotriva durerii.

Ce este plansul? Este considerat o expresie emotionala normala umana. Este reactia pe care corpul o are la nivel fiziologic, cognitiv, emotional si social atunci cand se confrunta cu situatii diferite. Din punct de vedere stiintific, totusi, este bine sa plangi, deoarece plansul iti permite sa eliberezi hormoni care te impiedica sa fii in echilibru.

Secretia de lacrimi este necesara pentru a-ti mentine ochii in stare buna:

– Ofera o oportunitate pentru dezvoltarea functiilor optice, metabolice si lubrifiante.

– Ajuta la eliminarea corpurilor straine si a substantelor iritante care se gasesc in sau in jurul ochilor tai.

– Astfel, lacrimile iti protejeaza ochii de infectiile microbiene.

Din acest motiv, nu este niciodata bine sa iti suprimi emotiile, deoarece aceasta poate provoca daune corpului pe termen lung.

Cand iti retii lacrimile, poti provoca contractii inconfortabile in muschii, vasele de sange, stomacul si intestinele tale.

De ce e bine sa plangi?

Plansul si rasul sunt la fel de benefice. Aceste doua emotii ajuta la eliberarea energiei pozitive si negative.

Acest lucru te ajuta sa iti echilibrezi starile de spirit. Cand plangi, eliberezi adrenalina si noradrenalina, hormoni care iti fac corpul sa intre intr-o stare de relaxare si usurare.

Oxitocina, pe de alta parte, ofera un sentiment de liniste. De aceea, dupa ce plangi, ai un sentiment de serenitate similar cu senzatia de dupa un dus fierbinte relaxant.

1. Plansul elibereaza tensiunea si stresul

Lacrimile emotionale sunt cele pe care corpul le produce in momente fericite sau triste.

Cand esti plin de ingrijorare, stresul nu iti ofera posibilitatea de a gandi.

Cand plangi, insa, te simti mai relaxat, pentru ca fiecare lacrima scade doze mari de adrenocorticotropina. Acest hormon secreta cortizolul si corticosteronul, care sunt produse de corpul tau atunci cand esti stresat.

In plus, plansul promoveaza productia de prolactina si leucina, care sunt analgezice naturale.

In concluzie, plansul este un raspuns chimic care calmeaza durerea si reduce stresul. In plus, plansul determina muschii faciali si colturile ochilor sa se contracte.

Acest lucru permite sangelui sa atinga mucoasele oculare si sa elimine fluide.

2. Hidratare

Lacrimile bazale sunt generate independent de emotiile tale. Ele sunt pur si simplu un produs al glandelor lacrimale, ajungand la ochi si eliminandu-se ca lacrimi.

Acestea servesc pentru a-ti proteja ochii si pentru a indeparta substante straine precum praful si murdaria. De asemenea, iti pastreaza ochii hidratati prin aportul de oxigen in cornee si ingrijirea vederii.

Acelasi lucru se intampla si cu lacrimile reflexe, care sunt declansate atunci cand un obiect ciudat intra in ochi. Acestea pot fi produse in cantitati mari deoarece contin anticorpi care te protejeaza de germeni si de virusi posibili.

3. Reduce starea ta proasta

De indata ce generezi lacrimi, elimini mangan.

Cand corpul tau contine prea mult din acest metal, acesta poate produce senzatii de iritabilitate, oboseala, depresie si anxietate.

In acelasi timp, plansul creste productia de endorfine care te pastreaza intr-o dispozitie buna.

4. Te ajuta sa iti infrunti durerea

Un mod de a canaliza durerea ta este prin lacrimi. Iti poti exprima vulnerabilitatea si, de asemenea, poti comunica cu ceilalti.

Plansul este un instrument care iti permite sa iti eliberezi emotiile negative si sa depasesti durerea. Prin imbunatatirea dispozitiei tale, iti ofera un sentiment de bunastare.

5. O oportunitate de a empatiza

Cand cineva la care tii plange, te invita sa te pui in locul lui, ceea ce inseamna ca empatizezi in mod automat.

O legatura emotionala este produsa deoarece adanceste relatiile interpersonale ale oamenilor. De asemenea, iti permite sa te uiti in interiorul tau si sa analizezi consecintele pozitive si negative ale oricarei situatii.

6. Un analgezic natural

Unul dintre beneficiile plansului este puterea sa de a calma durerea. Emotiile puternice pot fi foarte intense.

Cand plansul tau este profund justificat (de exemplu, dupa moartea unei persoane iubite), este normal sa plangi intr-o maniera care este inconsolabila, in timp ce inima ta pompeaza mai mult sange.

Daca plansul este insotit de urmatoarele simptome, trebuie sa fii in alerta:

– Lipsa somnului

– Pierderea apetitului

– Pierderea in greutate

– Apatie

– Ganduri de sinucidere

Daca se intampla aceasta situatie, este necesar sa soliciti asistenta medicala imediata, deoarece plansul ar putea fi un semn al unei probleme mentale.

Cum ar trebui sa plangi intr-un mod sanatos?

– Nu lua situatiile atat de serios si invata sa razi de tine insuti.

– Pastreaza problemele la distanta si evita drama.

– Invata din situatii cu un umor bun alaturi.

– Cauta activitati care iti imbunatatesc emotiile: cititul, cantatul, dansul sau vizionarea filmelor.

– Analizeaza fiecare situatie si evalueaza ce te deranjeaza.

– Nu tine lucrurile in interior; exprima ceea ce simti.

Loading...