Dr. Mihaela Bilic: 9 reguli esențiale pentru menopauză

1 Fiți atente la aportul caloric. Aportul caloric pentru o femeie tânără, în plină activitate, este de 1800-2000 cal/zi. Din cauza încetinirii metabolismului, la menopauză 1600 cal/zi ar trebui să vă fie suficiente, uneori chiar mai puțin, dacă pe parcursul timpului ați apelat des la cure de slăbire. Dietele repetate prăbușesc cheltuielile calorice, așa că … Continue reading “Dr. Mihaela Bilic: 9 reguli esențiale pentru menopauză”

Cum ne avertizează organismul când avem lipsă de magneziu si ce trebuie sa facem

Magneziul este un mineral care este extrem de important pentru toate organele din corpul nostru, in special inima, muschii si rinichii. Daca ai o oboseala inexplicabila sau o slabiciune, tulburari ale ochilor, ritmuri cardiace anormale ale spasmului muscular, exista sanse mari sa ai deficit de magneziu. Doar 1% din magneziul din organismul nostru este distribuit … Continue reading “Cum ne avertizează organismul când avem lipsă de magneziu si ce trebuie sa facem”

4 motive pentru care te trezesti dimineata cu dureri de cap

Pentru multe persoane durerile de cap matinale fac parte din rutina zilnica. Exista mai multe tipuri de cefalee, fiecare asociata cu un anumit factor de risc sau o cauza specifica. Specialistii au realizat un top al celor mai frecvente cauze ale durerilor de cap matinale, iar acestea sunt: Tulburarile de somn Potrivit specialistilot de la … Continue reading “4 motive pentru care te trezesti dimineata cu dureri de cap”

Greselile care transforma ciupercile comestibile intr-o mancare toxica

In proportie de 80% celulele ciupercilor seamana cu cele umane. Iar coincidentele merg si mai departe. Ciupercile contin vitamina D, pe care o putem sintetiza doar noi si animalele. Afla cateva lucruri mai putin stiute despre ciuperci, despre cum le alegeti in siguranta pe cele din padure si cum sa le gatiti astfel incat ele … Continue reading “Greselile care transforma ciupercile comestibile intr-o mancare toxica”

Crema de casa care amelioreaza durerile articulare, încă din prima zi de utilizare

Cu siguranta multi dintre voi s-au confruntat cu durerile puternice ale articulatiilor. Articulaţiile reprezintă acele zone ale corpului uman prin care se unesc oasele, iar durerile articulare sunt senzatii de disconfort, de durere si de iritatie si pot aparea la oricare dintre articulatiile corpului uman. Aceste dureri apar de obicei la nivelul genunchilor, umerilor si … Continue reading “Crema de casa care amelioreaza durerile articulare, încă din prima zi de utilizare”

Modul corect de a consuma frunze de vita-de-vie pentru sanatatea organismului

Frunze de vita de vie – Despre vita de vie se vorbeste si in Biblie, inca din Vechiul Testament si, conform legendei, Noe a fost primul om care a cultivat aceasta planta. Rodurile vitei de vie sunt strugurii din care, mai apoi, se face vinul, cu care Iisus Hristos avea sa-i impartaseasca pe ucenicii sai. … Continue reading “Modul corect de a consuma frunze de vita-de-vie pentru sanatatea organismului”

10 alimente pe care le poți consuma fără să te îngrași

Există multe alimente de care te poți bucura fără să îți fie teamă de kilogramele în plus. Legumele și frcutele nu dăunează siluetei, fiind în mare parte alcătuite din apă. Totuși, ele sunt pline de vitamine, antioxidanți și nutrienți benefici pentru sănătate. Castraveți Castravetele este alcătuit în mare parte din apă și conține doar 16 … Continue reading “10 alimente pe care le poți consuma fără să te îngrași”

Mușcatele — plante medicinale. Descoperiți-le toate proprietățile folositoare

PREGĂTIREA MATERIEI PRIME DIN MUȘCATE Săgețica (Geránium praténse): părțile ei tămăduitoare sunt partea aeriană și uneori rădăcinile. Iarba este adunată în perioada de înflorire, este uscată într-un loc umbros sau în deshidrator la temperatura de 40-45°С. Se păstrează într-un recipient de lemn sau sticlă, pe parcursul unui an. Ciocul-berzei (Geranium sanguineum): în scopuri terapeutice se … Continue reading “Mușcatele — plante medicinale. Descoperiți-le toate proprietățile folositoare”

Cătina, elixirul imunității – conține peste 9 vitamine și de 10 ori mai multă vitamina C decât citricele

Catina e un remediu natural cunoscut din cele mai vechi timpuri. Utilizarile ei sunt atat de numeroase incat poate fi numita pe drept cuvant un miracol al medicinii naturiste, dar si al industriei farmaceutice. A aparut de curand in piete, sub forma de pungute cu boabe portocalii. Acum, in lunile august ai septembrie, este perioada … Continue reading “Cătina, elixirul imunității – conține peste 9 vitamine și de 10 ori mai multă vitamina C decât citricele”

Mujdeiul de usturoi poate fi și Tratament – mai adăugați un ingredient și consumați-l zilnic

Mujdeiul este forma ideala de consum pentru tratamentul unor boli unde este necesara ingerarea zilnica a unei cantitati mai mari de usturoi. Se piseaza marunt 7 catei de usturoi, se pune un varf de cutit de sare, un sfert de lamaie stoarsa, o lingurita de ulei de masline presat la rece si o jumatate de … Continue reading “Mujdeiul de usturoi poate fi și Tratament – mai adăugați un ingredient și consumați-l zilnic”