Dr. Mihaela Bilic: 9 reguli esențiale pentru menopauză

1 Fiți atente la aportul caloric. Aportul caloric pentru o femeie tânără, în plină activitate, este de 1800-2000 cal/zi. Din cauza încetinirii metabolismului, la menopauză 1600 cal/zi ar trebui să vă fie suficiente, uneori chiar mai puțin, dacă pe parcursul timpului ați apelat des la cure de slăbire. Dietele repetate prăbușesc cheltuielile calorice, așa că … Continue reading “Dr. Mihaela Bilic: 9 reguli esențiale pentru menopauză”

Cum ne avertizează organismul când avem lipsă de magneziu si ce trebuie sa facem

Magneziul este un mineral care este extrem de important pentru toate organele din corpul nostru, in special inima, muschii si rinichii. Daca ai o oboseala inexplicabila sau o slabiciune, tulburari ale ochilor, ritmuri cardiace anormale ale spasmului muscular, exista sanse mari sa ai deficit de magneziu. Doar 1% din magneziul din organismul nostru este distribuit … Continue reading “Cum ne avertizează organismul când avem lipsă de magneziu si ce trebuie sa facem”

4 motive pentru care te trezesti dimineata cu dureri de cap

Pentru multe persoane durerile de cap matinale fac parte din rutina zilnica. Exista mai multe tipuri de cefalee, fiecare asociata cu un anumit factor de risc sau o cauza specifica. Specialistii au realizat un top al celor mai frecvente cauze ale durerilor de cap matinale, iar acestea sunt: Tulburarile de somn Potrivit specialistilot de la … Continue reading “4 motive pentru care te trezesti dimineata cu dureri de cap”

Greselile care transforma ciupercile comestibile intr-o mancare toxica

In proportie de 80% celulele ciupercilor seamana cu cele umane. Iar coincidentele merg si mai departe. Ciupercile contin vitamina D, pe care o putem sintetiza doar noi si animalele. Afla cateva lucruri mai putin stiute despre ciuperci, despre cum le alegeti in siguranta pe cele din padure si cum sa le gatiti astfel incat ele … Continue reading “Greselile care transforma ciupercile comestibile intr-o mancare toxica”

Crema de casa care amelioreaza durerile articulare, încă din prima zi de utilizare

Cu siguranta multi dintre voi s-au confruntat cu durerile puternice ale articulatiilor. Articulaţiile reprezintă acele zone ale corpului uman prin care se unesc oasele, iar durerile articulare sunt senzatii de disconfort, de durere si de iritatie si pot aparea la oricare dintre articulatiile corpului uman. Aceste dureri apar de obicei la nivelul genunchilor, umerilor si … Continue reading “Crema de casa care amelioreaza durerile articulare, încă din prima zi de utilizare”

Modul corect de a consuma frunze de vita-de-vie pentru sanatatea organismului

Frunze de vita de vie – Despre vita de vie se vorbeste si in Biblie, inca din Vechiul Testament si, conform legendei, Noe a fost primul om care a cultivat aceasta planta. Rodurile vitei de vie sunt strugurii din care, mai apoi, se face vinul, cu care Iisus Hristos avea sa-i impartaseasca pe ucenicii sai. … Continue reading “Modul corect de a consuma frunze de vita-de-vie pentru sanatatea organismului”

Nu e benefica doar cand o bei. Iata la ce mai e buna cafeaua

Cu totii stim ca bautura preferata a milioane de persoane este cafeaua. Cafea simpla, cu lapte, cu frisca, fierbinte sau rece. In afara de o cana fierbinte de cafea in fiecare dimineata, aceasta bautura atat de dorita de multa lume are si alte utilizari mai putin cunoscute care nu au nicio legatura cu domeniul culinar. … Continue reading “Nu e benefica doar cand o bei. Iata la ce mai e buna cafeaua”

Cea mai simpla metoda pentru a curata ardei copti. In cateva secunde sunt gata

Cum sa cureti rapid coaja ardeilor copti, cartofilor fierti intregi sau cum poti sa feliezi dintr-o miscare o jumatate de pepene rosu? Afla din acest articol cum iti poti usura munca in bucatarie! Cum sa cureti repede ardeii copti. Daca iti plac ardeii copti, dar te enerveaza coaja lor care se curata foarte greu, iata … Continue reading “Cea mai simpla metoda pentru a curata ardei copti. In cateva secunde sunt gata”

Cum fac maicutele sarmalele de post, cu un gust aparte.

Reteta cu har, binecuvantata! Cum fac maicutele sarmalele de post, cu un gust aparte! Incearca si tu reteta asta gustoasa, pas cu pas! Niciodata nu am mancat ceva mai bun. Pentru ca ne aflam in perioada postului, aceasta reteta este potrivita si pentru cei mai mofturosi dintre noi. Desi nu contin carne, preparatele de post … Continue reading “Cum fac maicutele sarmalele de post, cu un gust aparte.”

Afectiuni pe care mainile tale le dau de gol: de la deficit de vitamine pana la diabet

Organismul iti transmite, pe orice cai poate, daca sunt probleme de sanatate care necesita o ingrijire aparte. De cele mai multe ori insa, ignoram cu incapatanare semnalele transmise de acesta si neglijam problemele de sanatate pana in ultimul moment. Mainile ne indica, de multe ori, problemele de sanatate, trebuie doar sa fim atenti si sa … Continue reading “Afectiuni pe care mainile tale le dau de gol: de la deficit de vitamine pana la diabet”